Todos los planes de entrenamiento están diseñados para reducir el riesgo de lesiones, mejorar el movimiento y prepararte para las exigencias de la vida y la especificidad de tu deporte.



PROGRAMA: Macrociclo anual o semestral para desarrollar tus capacidades físicas rumbo a un evento deportivo

10K / 21K / 42K - TRAIL & ULTRA - CICLISMO MF & GF - TRIATLÓN SPRINT / OLÍMPICO - IRONMAN & 70.3


WORKOUT: Rutinas semestrales o trimestrales de acondicionamiento físico integrado, diseñadas para trabajar un objetivo especifico

PERDIDA DE PESO GRASO - TONO MUSCULAR - INCREMENTO/DEFINICIÓN MUSCULAR - PERFOMANCE DEPORTIVO



VIRTUAL PREP 

Rutina mensual con videos de acondicionamiento físico especifico para tu deporte

$350 MX PESOS

WORKOUT MENSUAL

6 sesiones a la semana.

Entrenamiento integrado (fuerza + desarrollo de sistemas energéticos)

$850 MX 

PESOS

WORKOUT 12 SEMANAS

6 sesiones a la semana.

Entrenamiento integrado (fuerza + desarrollo de sistemas energéticos)

$2,400 MX 

PESOS

WORKOUT 24 SEMANAS

6 sesiones a la semana. 

Entrenamiento integrado (fuerza + desarrollo de sistemas energéticos)

$4,500 MX 

PESOS

PROGRAMA ANUAL

6 sesiones a la semana.

Entrenamiento integrado (fuerza + desarrollo de sistemas energéticos)

$6,750 MX 

PESOS



Los programas se enviarán directamente a tu teléfono o tableta, cuentan con tutoriales en video e instrucciones para guiarte paso a paso a través de los ejercicios para obtener los mismos resultados que en el entrenamiento 1-1.

Tendrás acceso a tu historial de entrenamiento para monitorear tu crecimiento.



INSCRÍBETE

POR FAVOR DESCARGA Y RESPONDE LA FICHA DE INSCRIPCIÓN QUE CORRESPONDE,     LUEGO COMPÁRTEMELA JUNTO CON TU COMPROBANTE DE INVERSIÓN VÍA WHATSAPP.

BBVA - Francisco Javier Martínez Velasco - Cuenta: 1542219840 - Clabe: 012180015422198406     - Número de tarjeta: 4152313608349440

Por favor agrega al comprobante tu nombre y el entrenamiento elegido. Ejemplos: "Javier Martínez 24 semanas" / "Gaby Sánchez workout"


La información, el asesoramiento y los planes de entrenamiento que ofrezco tienen propósitos meramente educativos. Por favor consulta siempre con tu médico antes de iniciar un programa de activación física. Si sigues el asesoramiento o los planes de entrenamiento de este sitio web o de Frank Endurance, lo haces bajo tu propia responsabilidad. Frank no será responsable de ningún daño u otros problemas de salud que puedas sufrir al seguir los programas de entrenamiento de este sitio web