ENTRENAMIENTO OFICIAL

Te doy la bienvenida al entrenamiento oficial para el Maratón de la Ciudad de México Telcel 2020.

He creado sesiones que te ayudarán a mejora tu capacidad aeróbica y elevar el nivel de tu umbral, sesiones para desarrollar resistencia y "cuestas" o intervalos para mejorar tu potencia/velocidad.

Si buscas mayor especificidad, contáctame para obtener un plan personalizado.



Las guías de entrenamiento que diseñé rumbo a los distintos eventos de Ultra Trail México Series incluyen trabajo de resistencia, velocidad, ritmo, potencia, cuestas, fartlek, trabajo en montaña y carreras largas; trabajando de manera progresiva y dándole al organismo la dosis adecuada de estrés y recuperación, mejorando tu rendimiento semana tras semana.