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La mayoría de las personas al comenzar a entrenar fuerza tienen muchas expectativas y temores acerca de los ejercicios físicos, provocados estos últimos por personas que hacen comentarios sin ningún fundamento.

La medición de la FC es útil para mejorar y medir elementos destacados, como; la intensidad del entrenamiento, el progreso de la forma física, poder realizar una planificación mucho más exacta y especialmente para monitorear y cuidar la seguridad cardiovascular.